ヨーグルトダイエット

基本的に

朝：ヨーグルト

昼：サラダ

夜：サラダ＋サンドイッチ

夜食：ヨーグルト（←しぬほど腹減って耐えられなくなったら）

って食生活をできるだけ増やしてって感じで3週間ぐらい経ったんだけど効果絶大すぎてやばい

確か5月のはじめに長野行ってそのぐらいの体重が67.5〜68kgぐらいで、体脂肪18%で体内年齢26歳とかでもうしぬとか思ってたんだけど

昨日の夜計ったら

体重：62.1kg(-6kgぐらい)

体脂肪:10.5%(-7.5%)

体内年齢:18歳(-8歳)

とか劇的に人変わったリザルト出過ぎてくそビビった

野菜ばっか食いまくってるせいか急激に体重落ちても健康体ではいられてるしで問題ないっぽいのがなにより

スーパーセバスリム化着実に進行中でございます